​Yoga　studio

おぐ

 

ヨガを始めたきっかけは、運動不足解消でした。

ヨガの体験をした時に、担当の先生から「このように体を動かすのは瞑想の準備なんですよ、ヨガは瞑想です」と教えて頂きました。

ヨガは体だけではなく心にも効果があることを知りました。

 

私にとってのヨガは、自分の一部のような存在です。

気分が落ち込んだ時や

イライラした時に助けてくれます。

ヨガのレッスンでは、体を動かす楽しさや、自分の内側を感じる心地良さを感じて頂けるように、

丁寧に細かくお伝えするように心がけています。

 

そして、レッスンの中で練習した事を日常に生活にぜひ取り入れて頂き

人生を楽に楽しく過ごすサポートを

させて頂きたいです。

 

・E-RYT200

・YACEP

・インド政府公認校認定ハタヨガ・ヨガ哲学・ヨガセラピー指導者

・呼吸法と瞑想法(20時間)

・シニアヨガ(20時間)

・アシュタンガヨガ イマージョン(30時間)

・プログラミング・ティーチングテクニックスキルアップ(30時間)

・個人プログラミング(30時間)

・アジャストメント＆モディフィケーションスキルアップ(20時間)

・ヴィンヤサヨガ(50時間)

・陰ヨガ(50時間)

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